Rabu, 11 Februari 2015

Dalam olahraga pembentukan tubuh ada banyak suplemen yang dapat digunakan

Dalam olahraga pembentukan tubuh, ada banyak suplemen yang dapat digunakan untuk tumbuh otot dengan cepat, tapi banyak dari zat ini adalah buatan manusia seperti steroid. Bangunan tubuh alami dilakukan tanpa manfaat zat buatan yang dimasukkan ke dalam tubuh. Itu tidak berarti tidak menggunakan tubuh suplemen membangun sebanyak ini adalah produk alami. Apa artinya adalah tinggal jauh dari hormon buatan manusia dan steroid untuk membantu dalam membangun massa tubuh.
Industri bangunan tubuh telah mengambil sikap sangat tegas tentang penggunaan zat ilegal dan buatan - terutama di kompetisi. Bahkan ada kontes khusus diarahkan untuk binaragawan alami. Kebanyakan kompetisi akan menguji peserta sebelum memungkinkan mereka untuk bersaing, dan jika seseorang ditemukan memiliki zat ilegal dalam tubuh mereka, mereka dilarang berpartisipasi.

Terganggu oleh physiques raksasa dari orang-orang

Sangat mudah untuk terganggu oleh physiques raksasa dari orang-orang yang telah melakukan rutinitas selama bertahun-tahun, dan ingin menyesuaikan dengan apa yang mereka lakukan. Kecuali, bagaimanapun, Anda ingin menghabiskan lebih banyak waktu memulihkan daripada berolahraga, penting untuk mengabaikan apa yang orang lain lakukan dan melanjutkan dengan merancang rutinitas Anda sendiri, yang Anda dapat menempel dan yang memberi Anda diucapkan hasil. Ini mungkin tidak cocok dengan apa yang para ahli lakukan, tapi mereka punya kepala mulai pada Anda. Berkonsentrasi pada apa yang harus Anda lakukan dan Anda akan berada dalam kondisi yang baik.
Kata "building" sudah cukup tepat. Ketika datang untuk masuk ke kondisi yang Anda inginkan, itu bukan sesuatu yang terjadi dalam semalam. Anda perlu berbaring yayasan yang membaik. Jika otot Anda lembek atau tidak ada, tidak ada cara bahwa Anda hanya dapat melakukan sedikit pekerjaan untuk mendapatkan mereka ke dalam bentuk yang profesional miliki. Anda akan perlu untuk mendapatkan mereka ke dalam bentuk yang layak terlebih dahulu sebelum membidik lebih tinggi. Selama Anda memperhatikan hal ini, maka Anda akan baik-baik saja.
Untuk benar-benar melakukannya dengan benar, adalah penting untuk mempertimbangkan sifat jangka panjang dari tubuh rezim bangunan . Dimulai dengan latihan ringan untuk mencapai kondisi, kemudian menambahkan terus sampai Anda dalam bentuk yang telah Anda didambakan untuk beberapa waktu, itu akan selalu menjadi pertandingan yang panjang. Tapi akan lebih baik bagi Anda, dan Anda tidak perlu khawatir tentang mengambil cedera jangka panjang.

Merasakan membakar saat pelatihan

Ada banyak pembicaraan yang ditujukan untuk " merasakan membakar "saat pelatihan. Ini adalah ketika Anda merasa cukup banyak rasa sakit dan melanjutkan berolahraga, seperti dalam estimasi beberapa orang itu tidak akan berhasil jika tidak ada salahnya. Sementara ada beberapa unsur kebenaran dalam hal ini - jika sesuatu tidak secara fisik menuntut itu tidak berharga sebagai latihan - tidak harus bingung dengan berolahraga melalui rasa sakit. Jika Anda mengambil berat dan langsung merasakan sakit, hanya membawa pada adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan. Dalam semua kemungkinan, Anda telah robek otot dan harus berhenti.
Bila Anda memiliki sebuah rezim pelatihan menuntut kemungkinan Anda akan mengambil air mata otot kecil secara teratur. Otot yang terbuat dari bahan yang cukup fleksibel yang memungkinkan mereka ruang untuk bergerak tanpa mana mereka akan sia-sia. Akibatnya, tenaga besar akan menyebabkan beberapa robek di otot, tetapi ada perbedaan antara jenis robek. Beberapa memperbaiki diri semalam jika beristirahat, tapi satu yang lebih besar akan memakan waktu dan pengobatan. Berolahraga sambil membawa salah satu dari mereka hanya akan memperburuk dan akhirnya, itu akan menghentikan Anda pelatihan atau melakukan banyak sekali.
Sementara beberapa orang mungkin melihat yang berolahraga pada melalui cedera sebagai tanda komitmen dan kekuatan, itu akan berakhir menjadi justru sebaliknya. Mengambil istirahat setiap sekali-sekali adalah kebutuhan yang jelas, dan mengambil satu ketika Anda terlalu sakit untuk melanjutkan adalah mutlak tidak dapat dinegosiasikan. Bekerja cerdas - itu adalah sama pentingnya dengan bekerja keras dan menjadi pembangun tubuh sukses dalam jangka panjang

Binaragawan paruh waktu

Ada sikap antara beberapa binaragawan paruh waktu bahwa seseorang yang memukul gym dan langsung untuk bobot terberat adalah "pahlawan", nyata di atas dan melampaui panggilan tugas pria. Ini adalah sikap yang cukup bodoh untuk mengambil karena, tanpa pemanasan atas dan ke bawah, rutin bangunan tubuh akan melakukan sangat sedikit untuk Anda. Pada kenyataannya, pergi untuk bobot besar sebelum Anda siap untuk mengangkat mereka akan menghancurkan pekerjaan baik yang Anda lakukan. Sedikit pemikiran diperlukan sebelum Anda benar-benar pergi untuk itu.
Pemanasan adalah bagian besar dari rutinitas tubuh bangunan. Umumnya mengambil bentuk beberapa peregangan sebelum Anda masuk ke dalam daging rutin, itu berarti otot-otot akan berada dalam kondisi untuk menangani pekerjaan sulit Anda akan menempatkan mereka melalui. Mengambil bobot menempatkan beban pada otot-otot, dan melalui karya ini mereka akan menjadi lebih kuat. Tetapi akan langsung dari mode istirahat kerja keras hanya akan mengakibatkan kerusakan yang disebabkan. Persiapan terlibat dalam rutinitas bangunan tubuh adalah sama pentingnya dengan latihan itu sendiri.
Sebanyak beberapa orang mungkin menyeringai pada gagasan pergi tentang hal-hal dengan buku, Anda harus berpikir tentang apa yang ingin Anda capai melalui rutinitas tubuh bangunan. Jika tentang mendapatkan ke bentuk terbaik, tidak ada cara untuk mencapai ini tanpa mengamati aturan. Anda hanya akan melakukan lebih berbahaya daripada baik